2012.04.26
たけのこ御飯
【栄養成分】1人分
エネルギー・332kcal
蛋白質・・・8.3ｇ
脂質・・・・2.5ｇ
塩分・・・・1.3ｇ
【材料】4人分
米・・・・・・・300ｇ
たけのこゆで・・160ｇ
油揚げ・・・・・20ｇ
グリンピース・・20ｇ
砂糖・・・・・・12ｇ
酒・・・・・・・32ｇ
醤油・・・・・・32ｇ
だし汁・・・・・400ｇ
作り方
1：調味料でたけのこと油揚げを煮る
2：1で使った汁で米を炊く
（味の調整はこの時に水で加減する）
3：炊き上がったら、1と具材を混ぜ合わせる
☆とても簡単にできます
☆硬めに炊いた方が具材と混ぜ合わせた時に丁度良く出来上がります
