2014.09.17

シャキシャキ*+. 冬瓜の薄漬け

【栄養成分】1人分

 エネルギー：5kcal

たんぱく質：0.2g

脂質　　　：0g

食塩相当量：0.1g

【材料】2人分

・    冬瓜　　　　20g

・    きゅうり　　10g

・    おろし生姜　0.2g

・    液体昆布だし　2g

作り方

①  冬瓜は皮をむき種を取り、薄くスライスする。きゅうりは3カ所皮をむき、薄くスライスする。

②  おろし生姜と昆布だしを混ぜ、①を加え、しんなりするまで冷蔵庫で2～3時間漬け込む。